NASIL ZAYIFLARIM? İPUÇLARI 1: AÇ KALMADAN KAHVALTIDA 100 KALORİ DAHA AZ ALIN   Zayıflamak istiyorsunuz ve aç kalmadan nasıl zayıflayacağınızı bilmiyorsunuz. Kahvaltıda alışkanlığınızda yapacağınız bir kaç değişiklik her gün size her gün 100 kalori daha az aldıracak. 1- Kahvaltıda kahvenize koyduğunu sütü, yağsız sütler le değiştirin 2-Lif oranı yüksek tahıllar tüketin. Her sabah bir kase […]

Read more